Меню рецепты диеты минус 60

«Ужин минус» – система питания от американских диетологов. Ее нужно ввести в привычку и придерживаться постоянно, тогда вес будет уходить медленно, но стабильно, а результаты порадуют устойчивостью. Основное правило диеты – употребление дневной норма калорий до 17:00. После 17:00 можно лишь пить.

Кроме этого, существует еще ряд правил:

- выбор правильных разрешенных продуктов;

- достаточное количество выпиваемой жидкости за день;

- отказ от «нездоровых» жиров;

- обеспечение организма достаточным количеством витаминов и микроэлементов;

- на завтрак можно есть все, что пожелаете, сладкое, мучное и пр.;

- жидкости нужно пить много – это способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов;

- все потребляемые жиры нужно «уничтожить» ломтиками ананаса;

- продукты должны быть экологически чистыми, без красителей и консервантов.

Источник: http://lady.mail.ru/diet/86-uzhin-minus-dieta/

Вернуться назад
  • Комментариев: 15
  • Добавил: Rjgrimes55
  • Дата: 17.11.2014, 08:42
Форма входа
Мониторинг
Меню рецепты диеты минус 60